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担絶的力量

Jia Jiang

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當Jiang 意識到害怕被拒絕的恐懼感讓他退縮時,他決定走出去,嘗試拒絕治療 ─ 試著不斷被拒絕直到麻木。他發現的是令人訝異的接受和新體悟 ─ 我們為什麼會害怕被拒絕,以及為什麼我們不應該因此而脫離正軌。本次會議內容包括大膽提出問題和迎接機會的傑出典範。

你們之中有多少人喜歡收到禮物?很好!在我 6 歲的時候,我收到了我的禮物。我一年級的老師想到這個很棒的主意。她希望我們擁有收禮物的體驗,同時學習互相稱讚的美德。於是她將我們所有人叫到教室前面,她為我們所有人都買了禮物,並把禮物堆在墻角。她說:“現在我們站在這裡,開始稱讚彼此,好嗎?當你聽到有人喊你的名字時,你就去拿自己的禮物,然後坐下。”這是一個很棒的主意,對嗎?怎麼可能出錯?

最開始我們有 40 個人,每次聽到別人被叫到名字的時候,我都發出最真誠的歡呼聲。後來只剩 20 個人,只剩 10 個人,只剩 5 個人,只剩 3 個人。我是其中一個。而稱讚停止了。那個時候,我哭了。老師有些驚慌失措。她說:“嘿,有沒有誰要說一說這些人的優點?”沒有人嗎?好的,那大家拿好自己的禮物回到座位上吧。你們接下來的一年要好好表現,這樣下一次就會有人說出你們的優點了。”

在我跟大家講述這件事情的時候,你們大概能想得到,我對這件事記憶猶新。

但是我不知道當天誰的感受更糟糕。是我還是老師呢?她一定意識到了,她將一次團隊建設活動變成了對三個六歲孩子的公開吐槽,並且毫無幽默可言。當你在電視上看到人們被吐槽的時候,覺得很有趣。而那一天沒有任何有趣的地方。

那是曾經那個版本的我,我寧願去死也不想再經歷一次那樣的情況,再次被公開拒絕。那是一個版本。然後我們快速地過了八年。比爾·蓋茨來到我的家鄉中國北京演講,我讀了他的演講稿。瞬間升起傾慕之情。我當時想,哇,我現在知道自己想做什麼了。那天晚上我給家人寫了一封信,告訴他們:“在 25 歲之前,我將建立全球最大的公司,這家公司將收購微軟。”

我當時滿腦子都是這個征服世界的念頭 - 像著魔了一樣,對嗎?我沒有做到這一點,但是我的確寫了那封信。這就是那封信。[影音資料]

你們不一定要讀完這封信。我的字跡很糟糕,但是我強調了一些關鍵詞。大家可以了解我的想法。

所以,這是另一個版本的我 - 一個希望征服世界的人。

兩年之後,我獲得機會前往美國。我毫不猶豫地來了,因為這是比爾·蓋茨生活的地方。

我認為那就是我的企業家旅程的起點。之後,再快速地過了 14 年。我 30 歲了。我沒有成立那樣的公司。我甚至沒有開始。實際情況是,我當時正在一家財富 500 強企業擔任營銷經理。我覺得自己遇到了瓶頸,停滯不前。為什麼會這樣?那個在 14 歲時寫了那封信的人到哪里去了?一切沒有實現是因為他沒有去嘗試。因為每當我有新的想法,每當我希望嘗試一些新的東西時,甚至在工作中 - 無論我想提出一個方案,還是想在一群人面前發言 - 我都覺得 14 歲的我和 6 歲的我一直在對抗。一個希望征服世界,出類拔萃,另一個在害怕被拒絕。每一次都是 6 歲的我贏了。

即使在我成立了自己的公司之後,這種恐懼也依然存在。我的意思是,我在 30 歲的時候成立了自己的公司,如果你想成為比爾·蓋茨,你遲早要這樣做,不是嗎?當我成為企業家之後,我得到了一個投資機會,之後我被拒絕了。那次拒絕使我深深受傷。其傷害之深甚至讓我想直接放棄。但是之後我想,比爾·蓋茨會僅僅因為一次投資被拒絕而放棄嗎?任何成功的企業家會如此輕易地就放棄嗎?絕對不會。這個想法點醒了我。我可以建立一個更好的公司。我可以建立一個更好的團隊或是更好的產品,但是有一件事情是肯定的:我需要成為一個更好的領導者。我需要成為一個更好的人。我不能再讓 6 歲的我繼續影響我的生活。我必須讓他偃旗息鼓。

這時我開始在網上尋求幫助。Google 是我的得力助手。

我搜索:“如何克服對拒絕的恐懼?”我看了許多心理學的文章,了解恐懼和痛苦的來源。之後我看了許多激情澎湃,鼓舞人心的文章,寫的是“不要讓自己去承受,你需要的只是超越”。誰不知道這一點呢?

但我為什麼還是那樣害怕?之後我很幸運地找到了這個名為 rejectiontherapy.com 的網站。

“拒絕療法”(Rejection Therapy) 是加拿大企業家 Jason Comely 發明的一個遊戲。基本上,這個主意就是在 30 天裡,你到外面去尋找被拒絕的機會,每一天你都因為某件事情被拒絕。到最後,你不再恐懼痛苦,你會變成一個混蛋。我喜歡這個主意。

我說:“你知道嗎?我要做這件事。我會錄下自己被拒絕的視頻,我會堅持 100 天。”我想出了自己的拒絕主意,我為它制作了視頻博客。我希望成為他們之中最大的混蛋。

我做的事情包括向一個陌生人要 100 美元。第二天,我可能要求免費給我添一個漢堡。另一天,我可能會請寵物店的人幫我理髮。

這些是被拒絕的事情。

但是漸漸地,開始發生一些奇怪的事情。人們開始不再拒絕我。例如,有一天我拿著足球,敲陌生人的門。一個魁梧的男士開了門,在他的 T 恤上有一面很大的德克薩斯州州旗。如果你來自德克薩斯州,你會知道那裡的人們就是這樣。我問他:“我可以在你家後院踢足球嗎?”他說:“在我家後院踢足球?”之後他看了看我,發現我是認真的。我拿著一個足球,球鞋和護膝都穿戴好了。他說:“可以,進來吧。”而我當時想:“現在該怎麼辦?我怎麼可能一個人在後院踢足球?於是我去了,稍微運一下球。在我離開之前,我問他:“你為什麼會答應我的要求?”他說:“這件事情如此瘋狂,我怎麼能拒絕呢?”

之後另一天,我在開車,我看到一輛警車。我去問那個警察:“我可以開你的車嗎?我並不想把它開走或是惹麻煩,我只是想啟動發動機,然後聽一聽你的收音機。我想體驗一下做警察的感覺。”他說:“可以。沒問題。”於是那天我開了警車。

之後的另一天,在我連續被容許做很多事之後,我有一些失落。我說:“這應該是拒絕療法,而不是接受療法。無論如何我也要被拒絕。去駕駛一架飛機怎麼樣?”順便說一下,我完全不知道怎樣駕駛飛機,我只是希望在那天被拒絕。於是我來到奧斯汀的機場,問一個看起來像飛行員的人說:“你有飛機嗎?”他說:“是的,我有。”我說:“我能開一下嗎?”他問我:“你知道怎樣駕駛飛機嗎?”我說:“不知道。”他說:“不用擔心。我會教你怎麼駕駛。我們走吧。”我說:“為什麼?這是怎麼回事?”原來他擁有的並不是商用噴射客機,而是一架旋翼機。它類似微型直升機,如同一輛空中摩托車。他是一位業餘愛好者,他希望向每一個人展示他的旋翼機有多棒。於是他教我如何駕駛飛機。那次的體驗確實非常棒。

實際上對於所有經歷我都有視頻證據。大家可以到我的 vlog 主頁中觀看這些視頻。但是說到視頻,我必須向你們展示一個視頻,它真正展示了什麼叫要求拒絕,而得不到。就是這個視頻。

這些是冬甩。[影音資料] 當我走出商店時,我無法相信竟然會有這樣的客戶服務和人性之善。而這個世界可能也不會相信。這段視頻在 YouTube 上的播放量已經超過五百萬次。

因為這個視頻,我登上了報紙,參加脫口秀節目等等。我變得薄小有名氣。許多人開始寫郵件給我,他們說:“你做的事情非常不可思議。”但是,知名度對我來說並不是特別重要。我真正想做的事情就是學習和改變自己。因此我將 100 天拒絕計劃剩餘的部分變成一種隨心所欲的遊戲,變成了這個研究項目。我想看看自己能學到什麼。

我學到了許多東西。我學到的第一件事情就是,什麼是拒絕。我們如此害怕的這件事情是什麼?結果,拒絕只是一個數字。當你經歷了夠多的拒絕後,最終將獲得接受。這里有哈利波特迷嗎?我就是其中之一。《哈利波特》是現代歷史上極為暢銷的書籍。但是作者 J. K. 羅琳前後經歷了 12 次拒絕才讓她的書出版。在第 13 次嘗試時,出版社的董事長依舊拒絕她,但是將手稿給了他的女兒,他的女兒愛不釋手,將小說完整地讀了下來。這本書在機緣下最終出版,曾經經歷的挫折都已成為歷史。如果 J. K. 羅琳需要經歷 12 次拒絕才能出版《哈利波特》,那麼我們需要經歷多少次拒絕才能出版我們自己?

其次,拒絕是一種觀點。我認為這個世界需要許多東西。我們需要更多的愛、更多的同理心、更多的洗手間和免費飲料,而我們最不缺少的就是人們的觀點。如果你對此表示懷疑,不妨打開電視或是上網一試。每個人對於某件事都有話可說,他們迫不及待地要告訴你他們對於世界有怎樣的感受。拒絕只不過是一種觀點,只不過是拒絕者的一種偏好。事實上,它對於拒絕者和被拒絕者的意義是一樣的。然而我們似乎將它誤解為關於我們的普遍真理,我們過於在意這件事。

拒絕就像是雞肉,它可以好吃也可以難吃,這取決於你如何烹調。是對拒絕的恐懼擊倒了我們。實際上,那些真正改變世界的人,那些改變我們的生活和思維方式的人,在最初也會遭到拒絕,並且通常是粗暴的拒絕。但是他們沒有逃走。像馬丁路德金、聖雄甘地、納爾遜曼德拉,甚至耶穌基督這樣的人,他們都沒有讓拒絕來定義自己。他們用自己被拒絕之後的反應來定義自己。他們接納拒絕。而我們不必成為這些人,也可以接納拒絕。即使作為財務顧問或是創立自己的企業,當你被拒絕的時候請不要逃走,而是採取下一步行動,你可以問問自己我是否值得被拒絕?

現在,在結束演講之前,我想跟大家分享我在被拒絕 100 天實踐中的最大收獲。只有四個字:只管問

還記得之前那個例子嗎,我在機場隨便找了一位飛行員,要求駕一下他的飛機,他說可以。我經歷過很多次飛行,每次都是脫掉鞋子摘下腰帶,穿過一個誘癌的“骨骼”掃描器,之後坐在骯髒的地毯上給我的手機充電。但是這次飛行體驗讓我感到無比滿足。我像一隻小鳥一樣飛起來。上一分鐘,我還在玉米田上方兩英尺處,猶如海鷗掠過“海面”。下一分鐘,我已經在 1,000 英尺的空中,親吻白雲。在整個過程中,我只有一個想法:如果我沒有去問會怎麼樣?我絕對不會有這樣的體驗。之後我想到給我寫郵件,講述自己故事的人們。如果我們讓恐懼支配我們的生活,並逃避拒絕,那麼企業可能無法建立,或者他們會早早放棄。書籍可能永遠不會出版。改變世界的運動可能永遠不會開始。

我們害怕拒絕是因為我們認為它過於負面,過於可怕。我們提出要求並得到否定答覆的時候會失去一些東西。所以如果我們不去問,我們可以避免負面的東西,於是我們就能得到正面的東西,是這樣嗎?實際上,這是一個謊言。這是一個我們每天都在告訴自己的謊言。因為,當你因為害怕而出去接受拒絕時,你其實已經拒絕了自己。如果有人會拒絕你,那就讓這個世界拒絕你好了,但是你永遠不要拒絕自己。

Jiang

Jia Jiang 是Wuju Learning的創始人,該組織培養個人無畏的特質與克服被拒絕的恐懼。作為演講者、部落客和《拒絕證明:我如何經過被拒絕100天擊敗恐懼並且變得無敵》的作者。他在TedX的談話史無前例的在60,000名的排行中名列前200名。他的故事已在彭博商業周刊、雅虎新聞、《福布斯》和《赫芬頓郵報》上刊載。

 

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